|利利国际最给力的老牌网通道：节后健身热 市民积极投入锻炼

　　“现在天气是比较冷的，建议市动健身前，要做好足够的热身准备★。”曹娟表示，大家运动一定要注意循序渐进，根据自身身体状况来，避免过度运动造成损伤利利国际最给力的老牌网。”

　　★★“过年这段时间吃了太多大鱼大肉，体重涨了十多斤，希望通过健身，恢复节前的身体状态，把脂肪甩出去。”市民戴女士说。

　　在通道侗族自治县民族体育广场，不少市民利用闲暇时间前来运动健身，通过跑步、散步利利国际最给力的老牌网★、跳绳★★★、足球、篮球等各类运动方式★★★，消耗春节期间积累的多余热量。

　　“过完节后，我们健身房的每天的客流量明显增多了，每天大概有将近20人来到健身房★★，运动健身不仅可以提高运动表现能力和免疫力，还能有效地改善自己的心态、预防多种慢性疾病的发生。”健身馆店长、教练曹娟说。

　　节后“健身热”的背后，是市民们对健康生活理念的追求与认同。随着生活品质的提升和健康意识的增强，越来越多的市民开始注重体育锻炼，将其作为日常生活的一部分★★。

　　★“过年在家★★★，走亲访友没什么时间运动★★，节后就抓紧时间运动起来★，现在，我大概每天跑10公里左右，运动完可以使我身体很放松★★，心情也很好★，也可以缓解焦虑，希望大家都运动起来★。”市民袁拥军说★★。

　　在通道侗族自治县某家健身馆利利国际最给力的老牌网，不少市民正挥汗如雨，进行各种健身训练★★。有的通过器械训练达到增肌效果★，有的则借助战绳、跑步等有氧运动来减脂塑形。

　　（通讯员 杨雨晴）★“每逢佳节胖三斤★★”，近日，通道侗族自治县不少市民走进各大体育场所运动健身★★，调整身体状态★★，掀起蛇年★★★“健身热”。